1、相關(guān)人員講述拓展訓練的內(nèi)容及意義,以及良好的心理素質(zhì)和積極進取的人生態(tài)度對成功的重要作用,同時激發(fā)學員的參與熱情.初步形成團隊氛圍,為接下來的培訓做好心理準備.制定隊名、隊規(guī)、隊徽、選出隊長；各組展示:通過分組展示的形式迅速建立溝通環(huán)境,初步形成團隊氣氛。
2、自我介紹:12-17人組成一隊,以獨特的方式進行自我介紹,加速大家的了解與溝通。
3、培訓安全演示說明、培訓目標、確立團隊,確定目標、打破新團隊成員之間的隔閡，加強相互了解和信任，形成團隊成員的基本價值觀。
1、項目介紹:在白板上畫出九點，教練對游戲規(guī)則做出講解；每一隊了解游戲規(guī)后，看哪一組以最快速的方式完成任務。
2、培訓目標:透過游戲看工作和生活行為態(tài)度，讓隊員開始有任務意識，在思想中種下為工作找方法負責的態(tài)度，從游戲看到自己面對事時的態(tài)度。
1、信任背摔項目介紹:每位學員都將站在一個1.5米的高臺上,身體筆直向后倒,其他學員用手臂去接這名隊員.培訓師負責監(jiān)控整個過程及安全問題.
2、培訓目標:增強隊員間的相互信任和理解,這也是新團隊的基礎(chǔ)；克服心理障礙,增強自信心,戰(zhàn)勝恐懼；學習換位思考；通過身體接觸,打破大家之間的隔膜，在組織中建立平等的人際關(guān)系。
1、項目介紹:從各隊挑選3人，一個吹氣球，另外兩個人用腹部夾爆氣球，勝利的一組是由夾爆最多的那一位
2、培訓目標:磨練人的意志,重新認識自我；培養(yǎng)人們戰(zhàn)勝困難的勇氣,樹立自信；實踐良好的決斷能力和果敢的性格；體驗戰(zhàn)勝自我,超越夢想的快樂
1、項目介紹:各組隊員發(fā)揮自己的創(chuàng)意，創(chuàng)新的標準就是看是否做出和生活不樣的行為，每組10分鐘或更多時間上臺展式創(chuàng)意，創(chuàng)意多的一組勝，此項目是團隊加分最佳機會，同時好創(chuàng)意教練決定時間
2、培訓目標:激發(fā)團隊創(chuàng)造力和表現(xiàn)的勇敢；領(lǐng)導如何挑選創(chuàng)新項目致勝；學會管理分配時間，在最短時間做到最多
1、項目介紹:參加游戲的隊員全都蹲著，每個人都抓著前面一個隊員褲角；看那一組最快，最準確無誤的爬完規(guī)定的路程；沒有參加游戲的每位隊員都可以監(jiān)督是否有人違規(guī)。
2、培訓目標:考驗團隊一致性及配合度，讓每一隊成員的精力專注
1、項目介紹:一個隊員背上另一個人在指定的場所來回一次，不許讓隊員從背上掉下來，比哪一組派出的代表勝出
2、培訓目標:在隊員心理建立企業(yè)“內(nèi)省”機制；讓隊員們隨時清楚自己企業(yè)負債還是資產(chǎn)，訓練每一個人的財商能力，提高賺錢的能力和時間管理能力
1、項目介紹:講師透過講解游戲規(guī)則，第一隊上臺用肢體語言溝通?？茨囊唤M表現(xiàn)的最精準或是最有意思。
2、培訓目標:讓每組隊員都參于溝通，團隊集體突破心理溝通屏，了解溝通的重要性，讓全員看到不同節(jié)目，做自己的“快樂大本營”明星
1、項目介紹:老虎可吃掉雞，雞可以吃掉蟲子；蟲子可以吃棒子，棒子可以打死老虎。去除蟲子，使三個物質(zhì)相克為勝
2、培訓目標:讓隊員輕松快樂；讓隊員發(fā)現(xiàn)自己了解自己；讓隊員學會欣賞自己和肯定別人
1、項目介紹:只有三個組可以拿到獎品，其他組只能拿到記念品，在開始之前就宣布前三名可以獲得什么獎品
2、培訓目標:識清組識的目標；培養(yǎng)團隊一定要的精神；清楚明白市場的獎罰制度
團隊凝聚力培訓心得體驗及總結(jié)：
1、通過學習團隊精神，使我深受教育和鼓舞，團隊精神就是新時期的一種集體主義的升華和集體主義內(nèi)容的擴展，我們在工作的分工與合作離不開團隊精神的支撐，沒有團隊精神的支撐就很難有我們各項工作的順利開展，總之，團隊精神就是新時期團結(jié)力和凝聚力的所在。
2、我們珍惜集體的榮譽，珍視集體的利益，以單位為家的忘我的工作作風就是團隊精神的再現(xiàn)，我們提出的志同道合的口號就是團隊精神的具體表現(xiàn)，沒有一個共同的工作目標一切都很難實現(xiàn)，集體主義的具體表現(xiàn)就是團隊精神，在我們工作中離不開團隊精神的指引，團隊離不開一個統(tǒng)一的領(lǐng)導和統(tǒng)一的指揮，才能保證我們工作的順利開展和成績的取得，這就是團隊精神的巨大的作用。
3、在我們不同的歷史時期，團隊精神發(fā)揮了不同的作用，有一點值得大家重視的就是，在凝聚人心鼓舞士氣方面都具有十分重要的作用?？偨Y(jié)了一下，團隊精神的實質(zhì)就是一個單位或者一個組織的凝聚力的所在。團隊精神要想工作中產(chǎn)生積極的影響，離不開一個團隊價值趨向的定義，一個團隊的前進方向和努力的方向。
4、團隊榮譽的擁有力和團隊成員的戰(zhàn)斗力，實質(zhì)就是團隊提高團隊成員的綜合素質(zhì)。
5、團隊精神要靠一個統(tǒng)一正確的領(lǐng)導才能發(fā)揮重要的作用。團隊精神是一個單位產(chǎn)生強大凝聚力的所在。
6、通過短短天的戶外拓展訓練,我們充分領(lǐng)悟了團結(jié)協(xié)作的重要意義,激發(fā)了個人潛在的特長和能力,完成了自己認為不可能完成的任務。不僅培養(yǎng)發(fā)散思維、樹立創(chuàng)新精神，還學會了如何統(tǒng)籌和管理時間。不僅促進員工們的友好、互助、互愛的和諧感情，同時寓教于樂，使參與培訓的學員在快樂中體驗、在體驗中探討、在探討中思考，最終領(lǐng)悟和諧和創(chuàng)新的意義，從而自覺養(yǎng)成和諧意識、創(chuàng)新意識和團隊意識。
7、活動結(jié)束時，大家都意猶未盡，紛紛表示感謝我公司的精心安排，讓大家能夠在短短的時間內(nèi)，相互熟悉、相互合作，體驗到團隊大家庭的溫暖和力量，并下定決心在今后的工作、生活中踐行和諧、創(chuàng)新的理念，為企業(yè)的發(fā)展共同努力。
