簡介：現(xiàn)代的青少年多以九十年代后出生，也就是我們所說的九零后，大部分都是獨(dú)生子女，習(xí)慣了以自我為中心，非常自私、自負(fù)，缺乏合作精神以及與人溝通的能力...
現(xiàn)代的青少年多以九十年代后出生，也就是我們所說的九零后，大部分都是獨(dú)生子女，習(xí)慣了以自我為中心，非常自私、自負(fù)，缺乏合作精神以及與人溝通的能力。在面對困難時更是不知所措，心理承受能力極弱，我國傳統(tǒng)的吃苦耐勞的精神他們一點(diǎn)都沒有領(lǐng)會。沒有正確的人生觀、價值觀等良好的心理素質(zhì)。拓展訓(xùn)練又叫體驗(yàn)式培訓(xùn)，現(xiàn)在有了專門針對青少年朋友心理發(fā)展特點(diǎn)的拓展訓(xùn)練科目，所有的訓(xùn)練項(xiàng)目都是經(jīng)過心理學(xué)家以及教育學(xué)家、訓(xùn)練專家合作完成。
通過拓展訓(xùn)練更好的啟發(fā)孩子們的想象力創(chuàng)造力，培養(yǎng)起克服困難的能力；增強(qiáng)團(tuán)隊意識、團(tuán)隊合作能力的提高；提高孩子們的自我意識，不斷的走向成熟；學(xué)會關(guān)心他人，提高與人溝通的能力；更好的激發(fā)了孩子們的潛能、增強(qiáng)自信；培養(yǎng)孩子們積極的人生觀、價值觀，學(xué)會相互謙讓與人為善；培養(yǎng)起獨(dú)立生活自理能力；培養(yǎng)了孩子們的應(yīng)變困難的能力。
青少年戶外拓展訓(xùn)練加入了一些挑戰(zhàn)性的元素，不論是高挑戰(zhàn)性還是低挑戰(zhàn)性都可以提高青少年以及整個團(tuán)隊的溝通能力、面對危機(jī)的應(yīng)對能力、面對逆境的處理能力方面的提高。通過戶外拓展訓(xùn)練讓更多的青少年朋友在感受的過程中獲得學(xué)習(xí)，這跟在課堂上的聽講是不同的，是在實(shí)踐中迎接挑戰(zhàn)。根據(jù)調(diào)查發(fā)現(xiàn)，傳統(tǒng)的課堂教學(xué)模式的吸收率只有百分之二十五，而通過實(shí)踐的體驗(yàn)式的學(xué)習(xí)吸收率可以高達(dá)百分之七十五。戶外拓展訓(xùn)練可以說是最有效的傳授青少年資訊的一種方式。青少年戶外拓展訓(xùn)練可以提高其責(zé)任感以及感恩的心，由于現(xiàn)代家庭都是獨(dú)生子女非常缺乏責(zé)任感以及感恩的心。另外通過戶外拓展訓(xùn)練還可以塑造孩子們彼此之間的溝通、信任。
青少年戶外拓展訓(xùn)練大大的提高了孩子們的體驗(yàn)，跟傳統(tǒng)培訓(xùn)模式不同，尤其是經(jīng)驗(yàn)分享不是通過課堂上可以灌輸?shù)?。在這里通過特殊的環(huán)境，讓我們親身經(jīng)歷整個教學(xué)過程，完成一種體驗(yàn)。在這些各種訓(xùn)練中讓孩子們學(xué)會自我反思，獲得一些感悟。我國的青少年戶外拓展訓(xùn)練也不斷的吸收國外的經(jīng)驗(yàn)，同時配合我國的青少年的個性來進(jìn)行訓(xùn)練。每一個戶外訓(xùn)練項(xiàng)目都是經(jīng)過精心的設(shè)置，每個場景都非常刺激，讓更多的青少年朋友主動的去體會，在實(shí)踐中自己學(xué)會找到解決方法，在參與、體驗(yàn)的過程中接受挑戰(zhàn)，從而得到更好的啟發(fā)。訓(xùn)練結(jié)束后大家圍在一起做一些討論可以更好的分享彼此的經(jīng)驗(yàn)，感悟人生。在特定的環(huán)境中學(xué)會思考、學(xué)會發(fā)現(xiàn)、學(xué)會感悟，對自己以及同學(xué)、老師、團(tuán)隊都有了重新的認(rèn)識以及定位。
有的人認(rèn)為青少年戶外拓展訓(xùn)練是枯燥的，其實(shí)不然，這種戶外訓(xùn)練非常具有趣味性，同時我們也不用擔(dān)心孩子們受傷有安全保護(hù)措施。通過訓(xùn)練其目的是為了讓孩子們在訓(xùn)練中把所學(xué)的知識有效的運(yùn)用到實(shí)踐中去，當(dāng)然，這一切還需要依靠我們專業(yè)拓展訓(xùn)練老師的指導(dǎo)，獲得最佳的完美訓(xùn)練效果。青少年戶外拓展訓(xùn)練根據(jù)調(diào)查發(fā)現(xiàn)可以更好的發(fā)掘我們孩子們的潛力，提高團(tuán)隊的凝聚力、合作效率等，其意義重大。
1、現(xiàn)在的孩子們由于都是獨(dú)生子女，比較自私、自負(fù)，更加談不上團(tuán)隊意識。缺乏一些無人管束下的選擇鍛煉以及缺乏組織承受能力以及承受風(fēng)險的心理。現(xiàn)在的孩子們就好比是溫室里面的花朵，雖然文化知識非常的豐富但是缺少了很多的東西，青少年戶外拓展訓(xùn)練正是針對這些缺點(diǎn)進(jìn)行引導(dǎo)性的體能訓(xùn)練。引發(fā)青少年對于認(rèn)知、情感、社交各個方面的提高。讓青少年朋友通過拓展訓(xùn)練獲得最大的價值提升。
2、例如：高空獨(dú)木橋的項(xiàng)目意義在于增加自我控制以及決斷能力適應(yīng)不同的外部環(huán)境以及變化；克服心理障礙、壓力、調(diào)整自我的勇氣以及信心；重新審視自己，不再輕言失敗，培養(yǎng)積極向上的心態(tài)。當(dāng)然，僅僅依靠一個訓(xùn)練項(xiàng)目是無法獲得更多的體驗(yàn)的，關(guān)鍵我們訓(xùn)練之后還要進(jìn)行經(jīng)驗(yàn)分享，分享其他同學(xué)的體驗(yàn)，觀察其他同學(xué)的感受。通過交流分享我們的感受，然后把這些分享部分結(jié)合起來再與其他人進(jìn)行深入的探討，從而反映自己的內(nèi)心。最后總結(jié)原則、提取精華，運(yùn)用到我們的生活以及學(xué)習(xí)中去。
3、青少年戶外拓展訓(xùn)練的每一個科目的設(shè)置都是從心理學(xué)的角度進(jìn)行設(shè)計的，通過觸動被訓(xùn)練者的心理，起到我們拓展的目的。現(xiàn)在已經(jīng)非常成熟的訓(xùn)練項(xiàng)目多達(dá)百種，青少年戶外拓展訓(xùn)練包括高空項(xiàng)目、半高空項(xiàng)目、場地項(xiàng)目、水上項(xiàng)目、自然環(huán)境利用的主題項(xiàng)目。不論我們選擇哪種戶外拓展的科目，我們的目的就是為了促進(jìn)青少年朋友學(xué)會換位思考，樹立相互間的配合、信任，增強(qiáng)團(tuán)隊合作精神，不斷的培養(yǎng)團(tuán)隊的領(lǐng)導(dǎo)能力、改善團(tuán)隊管理的模式方法。青少年戶外拓展訓(xùn)練讓我們在大自然中愉快的放松心情，釋放壓力，調(diào)整心態(tài)。通過訓(xùn)練增強(qiáng)了團(tuán)隊合作的能力、意識、技巧方法。改善了成員之間的溝通能力，相互理解力，增進(jìn)彼此之間的新人提高團(tuán)隊的認(rèn)知度以及親和力。從此青少年團(tuán)隊面對困難更加具有挑戰(zhàn)的勇氣、信心，克服自己的心理障礙獲得更好的效果。
青少年身體發(fā)育受到先天遺傳以及后天作用的影響，在眾多的內(nèi)外因素中，我們孩子們的營養(yǎng)是發(fā)育的基礎(chǔ)，多鍛煉是生長發(fā)育的基礎(chǔ)。在保障營養(yǎng)充分補(bǔ)給的情況下經(jīng)常參加一些體育鍛煉非常有意義，可以更好的發(fā)揮機(jī)體的生長潛能，提高發(fā)育水平以及免疫力。經(jīng)常參加青少年戶外拓展訓(xùn)練就可以加速我們血液循環(huán)、新陳代謝、改善肌肉，讓孩子們變得更加的強(qiáng)壯、結(jié)實(shí)，同時最重要的是提高了身體的靈活能力。
1、肌膚擦傷，如果擦傷比較淺我們可以涂抹一些紅藥水即可；如果比較嚴(yán)重比如創(chuàng)傷面比較臟、有滲血時，請用生理鹽水進(jìn)行清理后再涂抹紅藥水、紫藥水即可。
2、訓(xùn)練過程中的肌肉拉傷，主要是因?yàn)槲覀冇?xùn)練運(yùn)動之前身體熱身運(yùn)動做的不夠造成的，我們可以根據(jù)受傷的輕重處理，首先立即停止運(yùn)動，敷上冰塊、冷毛巾三十分鐘。千萬不要揉、熱敷。
3、挫傷，輕度的挫傷不需要處理經(jīng)過冷敷24小時再使用活血化瘀叮劑即可，局部受傷可以貼傷濕止痛膏，第一天冷敷第二天熱敷即可。比較嚴(yán)重的挫傷可以使用云南白藥酊。
4、扭傷，腰部扭傷我們可以讓患者仰臥在木板床上，腰部墊一個枕頭，通過冷敷、熱敷來處理；關(guān)節(jié)扭傷，我們需要把扭傷部分墊高，然后冷敷兩三天再熱敷。
5、關(guān)節(jié)脫臼，一旦發(fā)生脫臼不要驚慌，立即躺在軟臥上面，然后請找骨科醫(yī)生進(jìn)行處理。
6、骨折，發(fā)現(xiàn)骨折如果有出血的情況需要進(jìn)行初步的包扎、止血送往醫(yī)院。對于骨折部分需要選擇硬東西進(jìn)行固定，以減少患者的疼痛，否則患者傷處移動會加重?fù)p傷、疼痛。
